要多吃

导语：9月，这“长寿菜”要多吃，比肉更养人！包饺子鲜香多汁，太香了！大家好，我是傻姐美食，金黄色的秋天，到处都是收获的场景，这大概就是秋天该有的景色吧。不管是走在田地里、菜市场、还是道路两旁，金灿灿的玉米、红彤彤的苹果、绿油油的蔬菜等你争我抢得露出得意的笑容。

春天是一个万物复苏的季节，也是老年人保健养生的重要时期。首先要注意保暖，春天气温变化大，老年人的身体比较脆弱，易受寒冷刺激。应注意保暖，穿衣服要适当，防止感冒等疾病的发生。再就是要适量运动：春天气候宜人，老年人可以适当进行户外运动，如散步、慢跑、打太极拳等。但要注意运动量适度，不要过度运动，以免引起身体不适。