补肝肾

黑鱼；补肝肾。黑鱼是一种珍贵的淡水鱼类，被广泛认为是一种具有补肝肾功效的食材。它不仅味道鲜美，而且富含多种营养物质，对于保护和改善肝肾功能有着独特的作用。在中医养生中，黑鱼常被用来治疗肝肾亏损的症状，被誉为“滋阴补肾，养肝明目”的上好食材。

浑身疼痛不都是堵还有虚，两味中药配着喝，补肝肾，益阴精现在有越来越多的人喜欢学习中医知识，常说活到老学到老，多学一点总归是一件好事。最近就有很多身体患有疼痛问题的患者问我，说我学习了一些中医知识，知道疼痛就是有淤血堵滞造成的不通，不通就痛了，但为什么我吃了一些活血化瘀的药物，疼痛问题却没有任何减轻呢？

亲爱的读者朋友们，大家好！今天咱们聊聊一个特别重要的话题——藏在身边的“叶酸冠军”。咱们都知道，随着年龄的增长，身体的各项机能都会逐渐下降，特别是到了５０岁这个年纪，更得注意身体的养护。《黄帝内经》里头提到，肝主筋，肾主骨，要想筋骨强健，肝肾功能旺盛，咱们就得从饮食上下功夫。今天，我就给大家推荐三道富含叶酸的美食，不仅能够帮助补充肝肾所需，还能增强免疫力，让你的身体更加健康。

这是「神希园」的第553期原创

赵烈侯，是春秋战国初期赵国的开国之君。春秋战国战乱频繁，在太行山村民靠均以采药为生，但必须把采集的好药向赵王进贡。有村民听说赵王有严重的腰痛固疾，他把采集的山萸拿来进贡。赵王见之大怒，怒其把俗物当贡品。宫内朱御医见之告诉赵王说，山萸确为良药，是村民听说您有腰痛痼疾才特意送来的。赵王蛮横道：“寡人用不着！”。村民低头退出，而朱御医却留下山萸。

中医认为，要治疗膝盖以下的腿部疾病，一定要加上牛膝。牛膝可药食双补，补力最好的牛膝是河南焦作出产的怀牛膝。因外形与牛膝相似，故得名牛膝，常用于治疗膝盖及膝盖以下的疾病。《本草图经》曰：“今江淮、闽、粤、关中亦有之，然不及怀州为真。春生苗，茎高二三尺，青紫色，有节如鹤膝，又如牛膝状，以此名之。叶尖圆如匙，两两相对于节上，生花作穗，秋结实甚细。”

人一旦过了50岁，稍微不注意，身体就开始有各种“大毛病”、“小毛病”，虽说生死有命富贵在天，但我们可以通过养生来延缓衰老，使身体更健康，它被称为“不老元素”——叶酸。叶酸并非孕妇“专利”，中老年人适当补充也大有益处，经常食用叶酸不仅提高身体代谢，还能改善失眠多梦、预防老年痴呆、中风等疾病，是中老年不可缺少的元素之一。