营养易消化

导语：秋天，吃鸡鸭鱼不如吃它，低脂高蛋白，营养易消化，孩子特爱吃！大家好，我是傻姐美食，白露以后的天气正式转凉了，这个时候应该多注意休息、添加衣物保暖来提高自己的免疫力。那么我们该吃什么食物来提高自身的免疫力呢？并不是说吃一些鱼肉之类的食物就能够给身体补充营养，我们应该要应季而补，补充一些含钙量较高的食物，像我们常吃的菌类食物，菌类中含有丰富的蛋白质和钙，今天给大家推荐的就是菌类中的”杏鲍菇“。