健身效果不好

导语：为了能让身体更加健康，人们都开始参加健身运动了。不少人为了取得理想的效果，更是不惜重金去健身房中运动。但是健身效果好像仍然不突出，这是为什么呢？多半是这几个原则没把控好，一起来看看吧！通过对本文的阅读，你能够得到以下知识：1、健身的几个原则2、健身时要注意什么一、健身的几个原则

导语：每个人都想要拥有美丽的“酮体”，但是这注定要付出很多努力，所以大家不得不牺牲闲暇时间，拿起器械练起来，但是很多人仍然没有取得理想的效果，想要更好的健身，这几个常识你要知道，能够帮你更快的促进肌肉增长。一、健身有哪些常识？1、选择适宜的负荷