吃南瓜山药不如吃这2样

导语：秋天，吃南瓜山药不如吃它，高钾高营养，一次囤20斤上锅一蒸真香！大家好，我是傻姐美食，天气一天比一天寒冷，现在我们北方的气温急剧下降，每天早起出门都要穿棉袄了。但是中午的气温还算可以，正适合身体的体温，所以我们一定要注意气温的变化，时刻增减衣服，在这个忽冷忽热的天气里，尤其是老人和孩子抵抗力比较差的人，我们更重要的是以进食为主，多吃一些应季的食物，增强身体的免疫力。