这3种食物该吃就吃

导语：天冷了，吃南瓜红薯不如吃它，低脂高蛋白，随手一煮，太香了！大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，霜降后天气寒冷需要食物滋补，提高抵抗力，俗话说：“秋冬吃山药，胜过吃补药”。山药分为两种一种是又粗又壮的普通山药，另一种是又细又长的铁棍山药，这两种山药的营养成分几乎相同，就是它们之间的价格有着差价，铁棍山药比普通的山药要贵一些，铁棍山药大概是4块钱一斤。