少吃萝卜白菜多吃这3样

导语：建议中老年人：少吃萝卜白菜多吃这3样，蒸一蒸，营养好吃不上火!大家好，我是傻姐美食，立冬后的天气比较清冷干燥，我们人体会受到室外的温度影响，很容易上火，因此初冬时节我们多吃一些降火、去火的食物，像柚子、猕猴桃、菠菜、胡萝卜、大白菜、莲藕等等这些应季的水果和蔬菜，以便身体更好地吸收营养，增加抵抗力，俗话说：“应季而食，顺利过冬”。