健身成功随手到来

导语：21世纪以来，健身已经成为一种潮流时尚。大街上随处可见的健身房，街上越来越多的广告，说明健身已经进入我们的生活。随着生活的节奏加快，身边不少人都是亚健康，严重影响身体健康。所以越来越多的人都进入健身房。在教练的计划指导下记性锻炼。初学者不了解器材就开始直接健身，这样很容易堆人体造成损伤，那么健身前要多注意什么呢？1、热身