充分消耗热量

导语：很多朋友在健身的时候一直都瘦不下来，虽然说健身是在饮食方面要控制在运动方面一定要规律，正常来说我们在健身的时候少吃确实没有错，因为我们毕竟要减少热量的摄入，但是我们在少吃的过程当中，很多朋友都误认为是不湿，很多人都觉得不吃饭，这样就能够瘦下来，虽然不吃饭会让我们快速的瘦，但是这也是以牺牲健康为代价的，当我们不吃饭的时候，我们的基础代谢会变得非常缓慢。一、饮食一定要合理