莲藕

导语：秋天，吃莲藕、萝卜不如吃它，全身是宝，营养极高，煮一煮，真香！大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。秋天天气一天比一天凉，一天当中气温变化也比较大，很多人就容易感冒，出现流鼻涕嗓子发炎等症状，这可能是自身的免疫力下降，都说“药补不如食补”，所以在这个季节要多吃一些提高自身免疫力的食材，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、卷心菜、西兰花、菠菜、山药等等。

导语：莲藕、山药靠边站，天冷多吃这菜，怎么吃都不腻！成本只需几块钱，随手一炒太香了！大家好，我是傻姐美食，大家应该都知道东北的酸菜、锅包肉都特别地有名，尤其是酸菜是餐桌上常见的食物，像酸菜饺子、酸菜白肉、酸菜炖肉、酸菜炖大鹅都常见。他们那边的酸菜都是自己腌制而成，这个季节正是他们大量买大白菜的时候，家家户户都会买上几十斤甚至几百斤，在大缸里腌酸菜，等到冬天包饺子、炖肉吃都特别的香。

导语：莲藕、山药快走开，它才是“地下宝”，减肥通便，随手一蒸，营养解馋！大家好，我是傻姐美食，俗话说得好：“冬天吃萝卜，夏天吃姜”，又到了吃萝卜的季节了。每次去菜市场都会看到路边很多卖青萝卜的，围上一群人，都在你挑我选得买一些回家。在我们山东这边，每年青萝卜大量上市的时候，家家户户都会用它腌咸菜吃，我家也不例外，都会买上一口袋，拿回家处理干净，腌上一大缸，吃一年不会坏。