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在家也可以锻炼

  • 工作时间忙,五种锻炼要学会,在家也可以锻炼

    导语:自从我国实行全民健身计划之后,这几年来健身房开的是越来越多,也是越来越多的去健身房锻炼。但是身边不少人由于工作时间太长或者下班太晚,没有时间去健身房,那么在家自己锻炼也慢慢成为趋势。家里不像健身房那么大,器械没有那么多。那么在家里做哪些训练合适呢?今天我们就来讲解下哪些适合家里的健身方式。1、全身哑铃训练
    健康号2023-05-23 14:44:39
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