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减肥轻松翻倍
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慢跑太枯燥?不妨试试这三种变式,
减肥轻松翻倍
导语:在我们日常生活中很多人希望通过跑步来降低自己的体脂,跑步的方式有许多许多种,快速跑、慢速跑等等,都知道慢跑可以减肥,但是大家都不知道它的原理是什么,其实,就是依靠我们机体的有氧代谢来消耗我们体内的热量,当热量消耗完了就开始消耗脂肪了,但是,在这个过程中,我们的肌肉也在逐渐的消耗。
健康号
2023-05-23 10:58:52
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