健身小白容易犯的这些错误

导语：健身减肥是当下最热门的话题之一，很多人无论高矮胖瘦、男女老少，张口闭口地说着：“我要减肥、我要健身”。其实健身说出来简单，但真正做到的很难。健身讲究的是持之以恒，而不是一上来就莽夫式训练，常见的主要是这3种错误：一、有氧运动和力量训练齐上阵，训练时间较长