多吃3种青菜

导语：天然“安眠药”被发现，建议中老年人，多吃这3种青菜，安神养肝，睡眠好了大家好，我是傻姐美食，现代人的生活压力很大，加上网络的发达，导致很多很多人都晚睡，熬夜，睡眠不好，今天我给大家介绍三种食材，有两种城里人很少见，常吃可以安神养肝提高睡眠质量，增强我们的免疫力。