养肝降火

这些年，老郭发现，来找我看病的人不少都面临着睡眠困难的问题。睡不好的原因有很多，例如压力过大、焦虑、抑郁、生活作息不规律、环境噪音等等。当我们在寻求改善睡眠的方法时，我们可能忽略了一个重要的因素——肝火旺。01什么是肝火旺？这是中医的一个概念，它描述的是一种肝脏功能失调导致体内热量积聚的状态。当肝火旺时，会对身体产生很多负面影响，包括失眠、多梦、口干、头晕等。

导语：失眠多是肝火盛！建议中老年人，多吃3样青菜，降肝火，助睡眠