如何正确健身

导语：夏天来了，又是一年健身季节。每到一年夏天，总有很多人开始健身减肥，可能是因为夏天天气长，不会懒床把。但是健身不是想健身就是可以的，健身其实是一门比较复杂的学科。夏天健身不仅锻炼身体还可以减肥。因此很多人在夏天加入了健身这个行列了。今天就简单介绍一个如何在健身中避免这些错误的方式。错的方式就是健身时犯恶错误，不好朋友以为都是小问题。但是时间长了就是大的问题了，那么经常犯的错误有哪些？

导语：随着健身一词的出现，很多人都在疑问什么是健身，也许上了年纪的人第一印象是肌肉块，施瓦辛格、史泰龙那样，一听孩子要健身，就百般阻挠，非说那样不好看。实际上他们那叫健美，是健身达到了一定境界以后才会造成的，而普通人总挂在嘴边，我不想健身，健身长那么大肌肉不好看，然而当你健身后，才发现肌肉很难增长！