冬天要多吃茼蒿

导语：天然“安眠药”被发现，建议中老年人一周吃3次，安神养肝，睡眠好了！大家好，我是傻姐美食，小编首先问大家一个问题：你们或者是身边的中老年人是不是很多有失眠症状的人？对，的确很多，大多数的人每到晚上就会睡不着，胡思乱想，扰乱了正常的生活秩序。大多数的人是由生活的压力所产生的。今天小编给大家推荐的是在饮食上能够很好地改善我们的失眠，不仅能够让身体健康，更能够让自己的气色越来越好。