花青素之王

一到秋天很多朋友就出现了腰腿酸软、疼痛、乏力的情况，这些现象就是我们所说的一秋肾三虚，主要是因为一整个夏季耗散导致的，所以大家在入秋之后首先要学会养肾。说起养肾大家一定要尝试一下黑枸杞，黑枸杞可以说是花青素之王了，除去养生之外，还能够更好的呵护我们的肝脏。黑枸杞的功效｜1.滋补肝肾，补血安神

黑枸杞是近几年越来越受到人们关注的东西。有报道称，黑枸杞可以延缓衰老、增强免疫力、抗氧化、抗癌。但是，黑枸杞究竟能否实现这些功效，很多人并不知道。本文从实际生活的角度，深入探讨黑枸杞的功效。一、什么是黑枸杞以及其营养成分

导语：这菜是平价“花青素之王”，秋冬每周吃1次，血管干净，抗衰老，烙成饼低糖少油。