快速恢复身体

“阳了”要忌嘴，牢记：“3多吃，2不吃，忌1事”，快速恢复身体。大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，全面放开后，身边很多朋友都先后阳了，虽然阳了也不用担心，一般人7天内就会恢复，但过来人都说：真遭罪！还没阳的朋友还是防着吧，虽然说早晚大约都要阳一遍，但能晚就别赶早。已经阳了的朋友该如何饮食有助快速恢复？