如何轻松降低体脂率

导语：很多肥胖的女生都苦于减肥的困难，实际上减肥也可以变得轻松容易，今天我给大家准备了一份懒女生专属的减肥瘦身方案，这套方案非常容易，你可以通过这套方案，轻轻松松地瘦下来。一、进行轻松的运动如果你可以进行一些轻松的运动，就可以帮助我们毫不费力地瘦下来了。我们应该如何进行运动呢？接下来让我们看看这两项运动。（一）进行适当的拉伸