这5种

在如今快节奏、高压力的工作和生活现状下，不少中老年人在经历了去年年底的新冠浪潮后和今年3月的“甲流潮”后，都不得发出“岁月不居，时节如流”的感叹，感慨骨子已不如当年硬朗。在这样的境况下，大家都逐渐关注起了不同的养生方法，不少人养成了喝养生茶、吃养生餐、睡养身觉、做养身运动的习惯。

中年是人的一生的分水岭,它意味着青春的脚步已经逐渐离你而去,当我们步入这个年龄阶段,人体活力开始下降,一些中老年人常见问题开始找上门,这时候我们必须充分考虑自己的健康问题,做好相关的措施,对自己别太抠门了。医生也建议中老年朋友,人到中年别太节俭,健康是无价的,平时多吃一些滋补食品,比如下面这5种,越吃越年轻,越吃越健康。第一种:牛奶

夏季是一个容易积聚湿气和毒素的季节，尤其是在潮湿多雨的五月份。在潮湿的环境中，细菌和虫蚁繁殖活跃，而蚊虫叮咬也会给我们带来不便和痒感。因此，保持室内卫生和采取防蚊措施是很重要的。

心脏是人体重要的器官，为血液流动提供动力，保证重要脏器的供血和供氧。心脏由心肌构成，分为左心房，右心房，左心室，右心室四个腔。心房与心室之间有瓣膜，防止血液倒流，心肌表面有血管，为心肌提供血液和营养物质，心脏又将血液输送到全身各处，只有心脏正常的运行，才能保证身体的健康。

很多胖友，在咨询豆豆营养师时说：我每天都吃的非常少但还是这么胖难道我要胖一辈子吗？亲们别急，你真的吃的很少吗？你知道100大卡的食物有多少？但要消耗100大卡的能量，我们要慢跑15-20分钟，跳操20分钟，俯卧撑20-25分钟，爬楼梯10-15分钟，干家务40分钟等等，看完你知道自己胖的原因没有？还不知道可以问问蓝豆豆营养师。

不知道从什么时候开始，网上有人开始流传身体中存在毒素，尤其是经常听说：饮食不健康的情况下，堆积的毒素更多。随着关注度越多，也应运而出了关于大量的排毒方法。但这些广为人传的信息，哪些是值得信赖的，哪些有略带忽悠性呢？今天小康医生就为大家分析分析。首先，想帮大家分析分析最受关注的5点排毒“大法”，而这些排毒方法看起来无可厚非，但其实并没有任何科学依据。