老人小孩要多吃

被称为"免疫力之王"的食物，老人小孩要多吃，提高免疫少生病现在正值春夏交接之际，气温极其不稳定，忽冷忽热，很容易生病，尤其是老人和小孩这些免疫力底下的人群，更容易受到外界病毒和细菌的侵袭，平时预防是一方面，更重要的是想办法提高免疫力。

导语：抗病毒的最关键食物找到了！老人小孩尤其要多吃，增强免疫力，健康少生病今天介绍一种常见的菌菇，它的营养十分丰富不仅可以用来煲汤还可以用来凉拌。别看它长的一般，蛋白质含量却非常高，在蔬菜中有“植物蛋白”的称号。而且含有丰富的维生素和矿物质，经常食用不仅能够抗病毒还能提高人体的免疫力。它就是南方人特别喜爱的茶树菇。