我来教给你

导语：众所周知，跑步作为一项有氧运动，它的好处是非常多的，小姐姐们为了减掉脂肪，拥有完美的身材，选择了跑步；中老年人为了提高心肺功能，选择了跑步；经常健身的达人们为了使肌肉线条更加的明显也会选择跑步这项运动。由此可见跑步对于人们的重要性，但是你知道吗？错误的跑步姿势非但没有很好的效果，还会对你的身体带来很大的损伤。

导语：女生们看着自己的身材变胖了，就想通过跑步来减肥，中老年人看着自己的体检报告，也想通过跑步来增进健康，在这个任何人都想通过跑步来改善自己身体的时代，大家却忽略了跑步的前的热身运动，那么如果你还不会跑步之前热身，就让我来教给你吧。