3要

生活中的方方面面，都会影响一个人的身体代谢水平，从而影响身体的胖瘦。只有控制卡路里摄入，才能避免热量过剩的情况出现，只有提升身体代谢水平，才能促进卡路里消耗，让你更快瘦下来。现在离过年不到50天，如果你努力一把，迈开腿管住嘴，还能让身材暴瘦一圈，过年的时候展现全新的自己。减肥的人，坚持“3要、3不要”，过年前让你体重下降15斤！3要

导语：如何科学快速地减肥，一直是少女们关心的问题，在一般人看来，减肥需要刻苦的训练和不断地节食才能完成减肥，所以困扰了许多想要减肥的小伙伴，但是减肥真的如我们想象的那么困难吗？答案是否定的，我们可以注意我们平时的习惯来帮助我们进行减肥，那么今天跟随小编来获得这“三要，两不要”法则吧。一、“三要”1、要一日三餐