一把椅子也能健身

导语：随着健康生活观念的普及，大家对生活品质的要求也越来越高。因此，健身的优点也越来越被大家所熟知。但是，对于学业繁重、工作繁忙没时间去健身房的小伙伴来说，健身似乎成为了一种奢望。那么，没有健身器械的我们，应该怎样健身呢？