跑步健身好处多

一、跑步时要警惕哪些“信号”？其实在跑步的过程中，在危险发生前，我们的身体是会向你发出警告的，那么我们应该警惕哪些“信号”呢？1、心慌如果在跑步过程中出现心慌，那么可能是心律不齐导致的，在一般情况下，心律不齐并不会带来太大的危害，但是如果经常发生，那么大家一定要立刻停止运动，因为如果继续跑下去，可能会发生室颤，从而导致猝死事件的发生。2、眼前一黑

导语：在生活中，我们需要面临各种诱惑，美食、电视剧、游戏、小说……都能让我们一“瘫”不起，但是为了向陋习“宣战”，很多人开始加入跑步大军，大家也都明白，跑步健身有很多好处，但是我们要掌握正确的跑法，那么怎样才算是科学跑步呢？一、跑前要热身