腰不酸腿不痛

俗话说：“十人九腰疼”，这话一点也不假，在我们身边10个人中没有9个也有一半的人存在腰疼的毛病，或轻或重，有的整天贴着膏药还能干活，有的甚至连床都下不了，给生活造成了极大的困扰。

耳不聋眼不花，腰不酸腿不痛，齿不落发不白验方秘方名方，百年中医世家，毕生经验，诚心奉献，请关注作者、赞赏、转藏等（体质不同、仅供参考）。方药：龟板30克，肉桂10克，黄芪30克，当归40克，生地15克，茯神15克，熟地15克，党参15克，白术15克，麦冬15克，五味子12克，陈皮15克，枸杞15克，川芎15克，防风15克，羌活12克。

“十人九腰痛”，这是一个我们都耳熟能详的说法。现代人的生活中，长时间的坐姿和缺乏运动已经成为了导致腰痛的罪魁祸首。腰痛腿酸是很多人都有的问题，尤其是坐办公室时间长或者缺乏运动的人更容易出现这种情况。腰痛严重影响了工作和生活，亟需采取有效的方法缓解。除了适量的运动和注意保持正确的姿势外，改善饮食也非常重要。今天就和大家分享一些缓解腰痛的食谱，希望能够帮助大家缓解这一困扰。一、红烧猪蹄