怎样才能预防

导语：跑步是目前来说最为热门的一项运动，也可以说是受众最多的一项运动。很多朋友都通过进行这项运动来达到自己的目标，比如说减脂、提高耐力、释放压力……但与此同时，很多跑友在跑步中也出现了损伤的情况，那么每天5千米会不会容易受伤？怎样才能预防？2个原则你要知道。一、每天5千米会不会容易受伤