吃十斤黑豆不如吃1两它

大家好我是傻姐，健康长寿是每个人的梦想，即使再平凡的人活着也都有他们各自的使命和价值，想长寿必须要学会养生，有句话不是这样说嘛，养生之道莫先于食，所以吃什么成为了大家关注的重点，早在很多年以前硒就被科学家们称之为“长寿元素”。中老年上了年纪身体各项机能下降，适当多吃一些含硒的食物，不仅腿脚利索，精力也是相当充沛，有一种食物它的硒含量很高，是洋葱的三十倍，它就是我们日常生活中常见的带鱼。