减肥你还是靠节食吗

导语：众所周知，节食减掉的只是我们身体的水分，并没有减掉脂肪。随着我们饮食的正常进行，或者我们多吃一顿我们的体重会迅速回升，甚至还会远超之前的体重。所以单单靠节食来减肥的话是不行的，还需要搭配一些力量训练，帮助我们把我们身体的脂肪转化为紧实的肌肉或者减掉多余的脂肪，这才是健康合理的减肥方法。接下来就让小编来给你介绍如何正确减肥。一、饮食减肥1、轻断食减肥