如何快速增肌

导语：现在是个“以瘦为美”的时代，但是对于男生来说，瘦了的确不太好看。一方面容易让人感觉瘦弱不堪，另一方面身体健康也容易受到影响。那么如何才能快速增肌？大家都知道要补充营养，其实除了补充营养，大家也要掌握正确的训练方法。一、补充营养