别再忽略了

导语：很多人在健身的时候最容易忽略的地方就是背部，认为拥有胸肌和腹肌才是最帅的，其实并不是，背阔肌群使我们身体最大的一块肌群，只有把背练好了，整个人才会看起来更健壮，身材的立体感才会更强。然而很多人找不到练背的感觉，练了很久也没有什么效果，今天就让我来告诉你这是为什么吧！一、练背总是找不到感觉1、背部肌肉没有主动发力