三个导致减肥不成功的坏习惯

坏习惯1：减肥只知道节食“节食”这个词本身意味着限制，限制自己对于某些食物的渴望以获得一些快速的结果，然后恢复到“正常”的饮食方式。据相关调查表明，认为自己“节食”的人比通过创造持久健康的生活方式减肥的人在减肥方面会遇到更多的问题。加上饮食通常意味着提供：最喜欢的食物。当你不再节食是通常你会吃的比平时更多的食物。这种思维方式可能直接破坏你的努力。