减肥为何要保证充足睡眠

只有以健康、提升身体能量为前提才是减肥的根本，只是中国女人应有更适合自己的方式，特别推荐的就是暖身养生减肥，这种理念和方法特别针对和适合中国女性的身体特质，还有相应的生活条件和基本生活方式。为什么晚上要睡觉？因为晚上血气流注于胆经、肝经和肺经等经络，静卧则血归于肝，所以人在睡觉的时候血气会静静地滋养这些经脉和脏腑。为什么人体的血会越来越少？