吃白米饭到底会不会使人发胖

“减肥，一定不能吃大米饭！”这话听着熟不熟悉？我相信，只要接触过减肥的人，肯定都听过这句话……但这话到底又是对是错呢？很遗憾，对大多数人来讲，这句话还真有那么点道理……因为米饭，它真的就是一个糖包啊……吃饭=吃糖？！米饭是糖包？为什么这么说？首先，米饭热量不算低，而且几乎全都是糖（碳水化合物），说是糖包，不为过；