坚持跑步

众所周知，台湾女星张钧甯是一个跑步狂人，不管去到哪个城市，她都会坚持跑步，在跑步中领略每个城市不同的风景，把自己的足印留在世界每个地方。张钧甯说37岁的她已经坚持跑步11年了，风雨不改，在上一期的综艺节目《向往的生活3》中，节目组邀请到了张钧甯，节目中全程素颜的张钧甯皮肤状态超好，身形也保持得非常好，瞬间秒杀了同期的其他女嘉宾。

说真的，如果你不长久的做一件事情，你根本就无法理解其中的深刻意义！就比如说跑步吧，很多人只要一想到跑步，脑子里肯定会浮现两个字，减肥，好像跑步除了能减肥，其他别无用处！我刚开始跑步也是这样想的，那时候我比较胖，我的父母，我的朋友都劝我去跑步，因为跑步能减肥，能瘦身，我自己也是这样想的，从来没有想过跑步还有其他的好处！

跑步对我们的身体的好处相信不必多说，大家一定也是比较清楚的，坚持跑步对我们的身体好处是非常多的，我们在坚持跑步的时候好处是非常多的，凭一句两句肯定是说不清楚的。跑步对每个人都有好处，无论你是喜欢力量训练的人，还是没有运动习惯的人，亦或者你平时喜欢瑜伽运动或者别的什么运动，坚持跑步对你来说都有很大的好处。

导语：夏天来了，跑步是运动降脂最好的方法了，可以说是老少皆宜，老年跑一跑，跑到九十九，小孩跑一跑，跑出奋斗与健康，中年跑一跑，跑去压力与消愁。你别以为我这是在吹牛，这可真的是跑步的优点呢。今天我给大家来盘点一下跑步可以给我们带来哪些优点？1、对身体的好处2、对内在的好处一、对身体的好处1、降脂减肥

导语：我们很多人开始跑步是因为看到身边的人都在跑步，于是盲目从众，跟着大伙一起跑。但是，你真的知道为什么要跑步吗？跑步给我们的身心会带来哪些变化？小编就给给大家仔细说一说跑步究竟有哪些好处。