减脂又增肌

作为普通人，减肥就表效仿健身达人水煮肉菜，那样会让人体验不到生活的乐趣，女的还会影响到大姨妈。只要选择吃对的食物，控制好油盐和食量，美美的吃适合自己口味的中餐，然后好好的运动。当这种习惯融入到生活中，何愁不会瘦出来捏？下面，我们就跟着@蓝豆豆老师来学习一道美味的中式减脂餐食怎么练成的？其实，中式减脂餐也很适合作为轻食便当，为减脂期的饮食控制把关。下面是十天的中式减脂餐