减肥的效果比慢跑还要好

很多人可能觉得，走路并不能消耗大量的卡路里，对减肥并没有多大的功效。但小编要告诉你，走路同样能走出马甲线。靠走路，能不能减肥?首先，正确的走路，是可以减肥的!但是这种走路，不是让你和男票腻腻歪歪的10分钟走不出100米的那种，也不是抱着娃走到楼下小区，就坐着和邻居侃大山那种。想要走路减肥，速度，装备和姿势，都必须达标才行!步行消耗多少热量？