瘦身达人冬季减肥粥一周瘦3斤

冬季要减肥，还要养生，减肥粥就是很多人的选择，不仅可以快速消化，排毒减肥，同时还具有美容的功效。下面几款减肥食谱，教你什么减肥，让你享受美味，喝出冬季轻盈好身段。芝麻粥做法：黑芝麻适量，粳米100克。先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。将清洗干净的芝麻晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可。