减肥的人一定要看

很多人都有这样的困惑：咱们每天吃的减脂餐都是倡导少油少盐，那是可以用什么调料吗？今天说说有几种酱料，减肥期间最好绕开。同等质量的食材，如果用的调料和烹饪手法不一样，卡路里可是天差地别。在减肥的过程中，很多人是不是每天都在计算摄入的热量？哪怕是一日三餐，也要算清楚这些食材是多少大卡，唯恐多摄入一点点热量。