跟我学

肩膀型态通常分为平肩，宽肩，窄肩，溜肩，耸肩这几种种，但我们亚洲人中通常是不会有耸肩的。那么要怎么辨别自己是否是窄肩呢？在一般的情况下，两个侧面肩膀点宽于屁股的最外侧的话，就可以称之为宽肩了，如果不是的话，那么就是窄肩了。

小编每次看到别人的腰那么的细，可以在炎炎夏日露出细细的小蛮腰，想想都会开心得飞起。而且每次看到电视上，漂亮的小姐姐们跳着妖娆的肚脐舞，你不会心动吗？看得满心欢喜的同时，就不想拥有吗？就知道羡慕嫉妒恨有什么用，你们肯定跟我一样的想法，不过没有关系，你们遇到了小编我，这些都不是问题，也不用去羡慕别人。A4腰只要你想，只要你努力，就都会拥有！那到底什么才算是A4腰呢？

导语：练瑜伽有多少好处，你知道吗？如果去上一节瑜伽课，老师会告诉你：瑜伽不仅有拉伸脊柱的作用，还可以滋养身体。跟着我多练瑜伽，保养身体，让你比同龄人年轻！一、大拜式