轻松瘦

在中医理论中，保持气血平衡是维持健康和理想体重的关键。一个气血协调的人，体内的气能正常运行，能够充分吸收营养并排出废物，不容易堆积多余脂肪，从而自然地保持体重。而气虚的人，由于气的运行不充分，不能有效吸收营养和排除废物，导致脂肪堆积，产生肥胖问题。气虚与血虚导致的肥胖

导语：当今忙碌的社会中，很多人除了每天的日常工作和学习，就是在刷手机，追剧等无聊的行为，不注重锻炼，身材就变得臃肿。其实每天在家抽一点时间来运动，就能达到健身的效果。让我来教你几个动作，不仅在家就能完成，同样有健身房的效果。一、平板支撑