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提高全身的运动水平

  • 5个拉伸动作,帮你缓解肌肉疲劳,提高全身的运动水平

    导语:拉伸不仅可以提高血液循环,还可以很好的排出乳酸堆积,缓解肌肉疲劳的同时,降低运动肌肉组织的粘连,以此来提高身体的柔韧性,帮助训练者打造漂亮的肌肉线条,整体提高身体的运动水平,避免运动伤,拉伸固然这样重要,今天我们就来聊聊它。一、一年之内不做拉伸,会有怎样的后果1、一个月不做拉伸
    健康号2023-05-20 01:24:08
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