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如何用篮球激活核心?4个动作,
让你健身更加安全稳定
导语:一个人看起来是多么的强壮,但是核心不稳也会让健身者苦不堪言,核心肌群不稳就会让身体姿势出现问题,我们经常接触到的是平板支撑,但是随着健身运动的发展,对于核心锻炼的动作也是多种多样,今天我们就用篮球来锻炼核心肌群,让你尝试不一样的肌肉刺激。一、什么是核心
健康号
2023-05-20 00:32:04
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