夏季减肥应该怎样喝水

炎热的夏天，大家都特别能出汗，因此喝水是我们每天重要的事情。多喝水能够加快身体的新陈代谢，排泄毒素，有效的解决皮肤干燥的问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。喝水帮助减肥，建议餐前记得喝水，餐前可喝水，可以使食量明显的减少，对食物的渴望也会发生改变。研究发现，一杯水可以刺激交感神经系统长达1.5到2小时，接着所分泌的肾上腺素可以使储存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显的减少。