抑制脂肪生长的6个方法

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。所以，肥胖主要看体脂率，我们减肥也是要减掉脂肪，降低体脂率。什么才是标准健康的体脂率：1、男性体脂率在15%-18%之间；2、女性体脂率在25%-28%之间。