减肥又减脂

很多人对自己的身材不满意，想要减肥，这时候就要对饮食进行控制。多吃蔬菜有助于减肥，我们应该多了解。蔬菜中营养元素丰富，热量含量也低。这里就介绍一下越吃越瘦的10种蔬菜，让你不能自拔。冬瓜冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。西兰花

有句歌词唱得好，“减肥呀减肥，越减越肥”，它可是唱出了很多人的心声。身边很多女性朋友大多依靠节食来减肥，好不容易轻了两斤，掉了两斤肉，吃一顿饭就又回到了原来的体重。其实，减肥和减重并不是一种概念，而我们常常却把它们混为一谈。