吃完就不饿了

减肥最最困难的事情就是对美食要有抵抗力，然而真正又有几个人能做到呢?很多人最难克服的就是自己超强的食欲，看见什么都想吃，即便是明明知道这种食物很不利于减肥，并且不利于健康，害怕肥胖，所以饿了也不敢吃。但是饥饿的欲望很难被控制，一旦无法承受就会适得其反，最终出现饮食过量和暴饮暴食的状况，极易诱发肥胖。