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减掉小肚子练出马甲线
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减掉小肚子练出马甲线
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每天睡前十分钟,五个小妙招,
减掉小肚子练出马甲线
我们的腹部分为上腹下腹和中腹,其中下腹是最难减的,也就是我们常说的,小肚子。一些仰卧起坐类似的动作更多的是针对我们的上腹,那下腹的肌肉呢它向下很深的长到我们的骨盆,还有一些仰卧抬腿的动作,很多时候都练不到它。怎么样才能够刺激我们小肚子的深层?让我们的小腹变得更平坦?这几个动作可以很好地帮助我们。1、腹部核心激活
健康号
2023-05-19 18:44:26
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