减脂增肌食物有哪些

生活中不少人既想达到减肥的目的，也想着增加肌肉，其实减脂和增加肌肉表面看是互相矛盾的事情，以为减脂就是要少吃食物，增肌则是要多吃食物，其实有些食物可以增肌减脂，当肌肉增加了，代谢也就增加了。所以我们减肥的我们一定药多吃下面的增肌减脂食物，帮助提升内代谢。橄榄油